Orienteringsteknik Ext Kairo

Torsdag 25 Maj är det Tjeckisk Stafett-OL på externträningen som Väsby OK fixat.

Karta: Brunbildskarta inklusive vägar, tomtmark, hus och hagar. 4 meters ekvidistans.

Banor:
Långa banan är 5,6 km (totalt ca 7 km). Skala 1:10000
Mellan banan är 3,8 km (totalt ca 5 km). Skala 1:7500
Orange bana är 3,8 km (totalt ca 5 km), på vanlig karta. Skala 1:7500.

Syfte: Tjeckisk stafett är en slags ol-intervall som innebär träning på framförhållning, kartminne och stafettkvalitéer, men främst tränas högfartslöpning i skog med sparring av andra löpare.

Genomförande: Dela in er i jämna lag, 2 och 2, där varje lag har En karta. Senast vid startögonblicket bestämmer ni var kartan ska lämnas över till andrasträckslöparen, som springer till kartöverlämningsplatsen på kartminne (längs skogsvägen) medan förstasträckslöparen tar första kontrollen. Växling sker genom att kartan lämnas över och andrasträckslöparen tar andra kontrollen, medan förstasträckslöparen tar sig till nästa kartöverlämningsplats på kartminne. Förstasträckslöparen tar alla ojämna kontroller och andrasträckslöparen alla jämna. Vid målet väntar vi in alla lag och tar en kort paus innan vi kör tillbaka till starten på samma sätt, men nu tar man de kontroller man inte tog förut. Stämpling med snitseltouch!

Kontroller: Markerade med Orange/Vit snitsel.

Parkering: Övre parkeringen vid Kairobadet i Upplands Väsby.

Samling: vid MG kl 1720, avfärd senast 1730 eller vid parkeringen i Kairo kl 18.

Ange vilken bana ni vill ha i de