Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan (8/5 - 14/5) |
|---|
|
Hej, Mycket olika tävlingar och fina resultat igen gångna helgen. Första deltävlingen av ungdomsserien i UpplandsVäsby i torsdags med 40 ungdomar från SIK på plats. Vi fortsätter med intensiva veckor. Denna vecka årets första mästerskap sprint DM i Hagsätra onsdag. Tisdag Ursvik trail och löpträning. Torsdag motions OL under Per Wistedts ledning (ungdomar ska inte springa pga ungdomsserien). Till helgen kör vi en tiomilaträning för att ladda för nästa veckas äventyr. Missa inte heller anmälan till ungdomsserien 16 maj, senast fredag. Vi arrangerar ungdomsserien så jag kommer be föräldrar och äldre ungdomar om hjälp under veckan. Läs noga i programmet så att du är på rätt ställe. Kommande veckor blir det fortfarande oftast vid motionsgården men tänk på att man inte längre kan lämna saker. Veckans aktiviteter Måndag 8 maj Styrka, Ursviksskolans gård. 18.00. Ta med matta och gummiband. Tisdag 9 maj Löpträning, samling motionsgården 18.15. Ursvik Trail start mellan 17.30 och 18.30. Välj mellan 4.5, 7.5 och 15km. Onsdag 10 maj Sprint DM Hagsätra. 48 anmälda från SIK. Torsdag 11 maj Extern träning Stava (på väg mot Åkersberga). Mer info kommer (ont om p-platser, samåk) Motions OL Ursvik. start mellan 17 och 18.30. På grund av ungdomsserien så ska ungdomar helst inte springa utan köra någon av de andra träningarna. Träning gul och vit nivå samling motionsgården 17.30. Grönlingarna samlas motionsgården 17.30. Lördag 13 maj Tiomilaträning Lovön Lång bana samling Strömdal (reningsverket) 09.30. Först löpning fornstigen och sedan intensiv kort orienteringsbana. Kort bana samling Strömdal 10.30, 4km bana. tävlingar under helgen i Närke och Falun Nästa veckas tävlingar och träningar: Ungdomsserien från VitaVillan tisdag 16 maj. anmäl senast fredag https://eventor.orientering.se/Events/Show/45305 TIOMILA!!!!!! Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 7 maj 2023 |
| Svar (7 st) |
|---|
| Passa på att springa Ursvik Trail imorgon. Jag är förvånad att så få orienterare är med. Att springa xtremespåret i tävlingsfart är svårslagen löpträning för en orienterare, åtminstone för mig. |
| Under den mest tävlingsintensiva perioden för orienterare, där många kör två tävlingar per helg, tror jag att det kan vara klokt att undvika ett sådant tufft pass som Ursvik trail i tävlingsfart är (men det är förstås olika hur våra kroppar funkar och vad som passar olika personer). Just denna vecka är det dessutom sprint-DM på onsdag där benen vill vara extra pigga och fräscha :). Kan vara en förklaring till få orienterare på Ursvik trail-startlinjen. |
| För er som inte kör ursvik trail imorgon kväll blir det ett intervallpass med kortare intervaller för att få lite fart i benen inför onsdagens sprint-DM. Ses vid MG kl 18.15. |
|
Hej, Vi har 2-3 platser lediga i bussen till Tiomila. Svara idag om du vill åka med, framförallt några herrlöpare skulle vara kul att få med (Ulf? Göran J? någon annan?). Om vi inte har svar ikväll kanske vi frågar någon grannklubb om dom vill skicka med någon löpare. |
| Heltäckande klädsel gäller på Sprint-DM idag |
| Nu finns PM och kartor för lördagens träning på sidan med klubbträningar: https://www.sikorientering.se/sundbybergsik-orientering/sida/98091/klubbtraningar |
| saknar många anmälningar till ungdomsserien. Skynda och anmäl idag!!! |
Tjäna pengar till föreningen
