Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 2/10 - 8/10 |
|---|
|
Hej, Många roliga tävlingar gångna veckan och många fina resultat. På NattiNatti var vi med i topp på Lilla stafetten med alla 5 (!) lag. Det var dock mycket hetigt och snabba banor så alla stämplingar tog inte riktigt. Vi fick ett vinnarlag genom Molly, Ida, Stella och Noel. På Österåkerskaveln blev det svåra banor och stor spridning trots ogafflat. Med i toppen i HD12, HD14 och HD20 med bästa placeringen en meriterande andraplats i HD20 (Denis, Ingrid, Astrid K, Botvid, Egon och Noel). Idag söndag har det varit Lång KM (och UP avslutning) på Waxholms tävling. Vi återkommer med alla klubbmästare och hur det har gått i årets i UP. Nu blir det 25manna-vecka. UK har just nu nu ångest över uttagningar, inte lätt med en mix av mycket tävlingsaktiva och dom som inte sprungit så mycket i höst. Vi jobbar också på ett mixlag med Mälarö för lag 5. Lag kommer tisdag men bered er på att det kan bli många ändringar under veckan. Håll er friska och hela och så ser vi fram emot en stor klubbfest på lördag. Veckans program Månd 2/10 vi kör spontangympa från VitaVillan 18.00. Ta med matta. Tis 3/10 Löpträning 18.15 (OBS samling VitaVillan!!!!). Skogskul!!! Samling 18.15 VitaVillan. Ons 4/10 För daglediga finns Luffarligan från Järlagården i Nacka. Start mellan 10 och 12. Tors 5/10 Träning VitaVillan för yngre grupper och alla som vill träna i Ursvik. 17.30. Stjärn OL vit, gul, orange och orange med korridor. Externa träningen är nattorientering denna veckan och det kommer att bli mörkt tidigt så vi rekommenderr alla upp till Orange att träna i Ursvik. Extern träning OL intervaller Ängsjö. Start i skymning och mestadels natt. Mer info om avfärd och samling kommer i egen tråd. Ta med pannlampa. Lörd 7/10 25manna Lida Start 09.00 och sista SIK löpare i mål ca 17.30. Vi har 4 VIndskyddsplatser. Läs trafik PM angående regler för parkering och att ta sig till arenan. Mere info kommer under veckan Sönd 8/10 25manna medeln. Tävling med mer än 2500 deltaagare med samma TC som 25manna. Ordinarie anmälan idag söndag. Nästa vecka Daladubbeln (14-15/10). Senare i Oktober också natt KM ungdom upp till 14 i Ursvik och natt KM äldre vid Haningenatten och Nordcup deltävling 1 28 okt. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 1 okt 2023 |
| Svar (5 st) |
|---|
| Glömde Klädförsäljning tisdag och torsdag i samband med träningen vid vitavillan |
|
Klubbmästare KM Lång Följande vann vid vårt klubbmästerskap igår. D12 Ida, D14 Sofia, D16 Alice, D18 Ingrid, D21 Klara, D40 Maria, D50 Anna B, H12 Arttu, H14 Linus, H16 Egon, H40 Stefan, H50 Fredrik, H60 Janne Jag hoppas att jag inte missat någon eller sett fel. |
|
25mannalagen kommer preliminärt sent tisdag kväll. Det är många svåra beslut kvar och vi saknar fortferande en del löpare till lag 5. DEt blir info för alla som vill på torsdag efter träningen. Lite tips och tricks inför lördag. Behöver allas hjälp att gräva djupt bland gamla medlemmar om ni kan hitta löpare, framförallt för sträcka 5. Samtidigt kan det bli svårt att ge plats för alla på de kortare och enklare sträckorna. Hård konkurrens om plats i förstalaget, tror det kan bli några besvikna men det är kul att vi har så många duktiga löpare som slåss om platser. Försöker ha ett första och andralag och sedam jämnare lag. Dock är det några löpare som inte hamnar i lag 2 fast dom egentligen skulle platsa, detta för att få balans mellan alla lag. UK får snacka speciellt med de löparna. |
|
Sista chansen att visa Bengt vilken form ni är i ikväll på intervallerna. Vi kör en blandning av 30-120 sek intervaller med kort vila (gärna joggvila för äldre/vana löpare) Ses ikväll! |
|
ta med torra kläder att ha efter träningen. UK vill att ni håller er friska fram till lördag glöm inte heller att det är klädförsäljning före och efter träningen |
Tjäna pengar till föreningen
