Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 9/10 - 15/10 |
|---|
|
Hej, Stort tack för 25manna och jättefina resultat. Har skrivit mer i en annan tråd och vi återkommer under veckan med mer analys av resultaten. Veckan höjdpunkt blir DalaDubbeln i Falun med över 20 deltagande SIK ungdomar. Annars så är det älgjaktstider och inte så många tävlingar. Dags dock att plocka fram pannlampan och förbereda sig på KM och nattcuper under vintern. Denna vecka tar vi ledigt fråm gympan men satsar på inomhusstart från nästa vecka. Veckans program Tis 10/10 Löpträning 18.15 (OBS samling VitaVillan!!!!). Skogskul!!! Samling 18.15 VitaVillan. Ons 11/10 För daglediga finns Luffarligan från Frescati. Start mellan 10 och 12. Tors 12/10 Träning VitaVillan för alla grupper yngre grupper och alla som vill träna i Ursvik. 17.30. Ta med pannlampa och så kör vi lite gemensam löpning med pannlampa och lite egen orientering. Extern träning verkar det inte vara någon denna vecka. Lörd-Sönd 14-15/10 Daladubbeln Falun. Många löpare och supportrar på plats. Nästa vecka tävlingar i Strängnäs, Västerås och Gotland. Senare i Oktober också natt KM ungdom upp till 14 i Ursvik 26/10 och natt KM äldre vid Haningenatten 27/10 och Nordcup deltävling 1 28 okt i Väsby. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 8 okt 2023 |
| Svar (5 st) |
|---|
| Stoppa pressarna! Vi kör en sista (?) extern träning torsdag 12/10. Natt-banor från Kaananbadet. Mer info kommer i separat tråd. |
| Vilken härlig 25manna-helg vi har haft - så glad och nöjd! Tänk att vi fick ihop nästan fem hela Sumpan-lag. Inget hade varit förstås varit möjligt utan Bengts fantastiska insats för att få alla på banan - stort tack! Logistik med tält och fika med rulltårtebakelse var ju mycket trevligt och kräver större insats än vad man tror, så tack till alla er som fixade det! |
| Lite längre intervaller idag 3-2-1 x 3 (eller 2 serier) någonstans längs elljusspåret. Uppvärmning bort mot vargklyftan där vi tänjer lite (om det är någon som kommer sent). |
|
Var ligger vargklyftan? v |
|
Vargklyftan ligger vid den första nedförsbacken på spåren (2,5, 5, 10 km samt alla UrsvikXtreme) ca 500 m från starten i Ursvik. Du får komma med på en träning så att du hittar! |
Tjäna pengar till föreningen
