Forum

Svara

Externträning Onsdag 27/3 Momentbana Fågelsången
Hej Som Bengt aviserat i aktivitetsprogrammet för denna vecka så kör vi externträningen på Onsdag 27/3 ist för på Skärtorsdagen. Samling kl 18 Onsdag 27/3 vid Fågelsångens parkering, koordinater 59.486910,18.094987, länk här https://shorturl.at/hFOX1 För de som ev åker från vita villan är nog avfärd 1720 att föredra. Övning: Gafflad momentbana där löparna får träna på attackpunkt, riktning och avstånd i lite varierande situationer. Flacka intetsägande partier, flacka sluttningar på skrå samt uppifrån/nerifrån. Det rekommenderas att löparna är noga med utgångsriktning och identifierar möjlig attackpunkt/sista säkra och fullföljer sin plan. Banor : Lång 5.5km + 2km avslutande korridor Mellan 4km + 2km avslutande korridor Orange 3 km + 2km avslutande korridor Alla banor går att få som vitmask och utan småstigar eller som vanlig karta Alla banor går enkelt att korta ned med någon km för den som vill. Kartskala 1:7500 eller 1:10000, A4-format medtag egen plastficka+pannlampa. Anmälan för karta i denna tråd senast Onsdag 27/3 kl 12. Vid anmälan ange antal av varje Bana+Kartskala+vitmask/vanlig som önskas. MVH Fredrik J 076-115 36 42 TRUNK (gm Fredrik J) 25 mar, 12:40

Externträning Onsdag 27/3 Momentbana Fågelsången

Hej

Som Bengt aviserat i aktivitetsprogrammet för denna vecka så kör vi externträningen på Onsdag 27/3 ist för på Skärtorsdagen.

Samling kl 18 Onsdag 27/3 vid Fågelsångens parkering, koordinater 59.486910,18.094987, länk här https://shorturl.at/hFOX1
För de som ev åker från vita villan är nog avfärd 1720 att föredra.

Övning: Gafflad momentbana där löparna får träna på attackpunkt, riktning och avstånd i lite
varierande situationer. Flacka intetsägande partier, flacka sluttningar på skrå samt
uppifrån/nerifrån. Det rekommenderas att löparna är noga med utgångsriktning och
identifierar möjlig attackpunkt/sista säkra och fullföljer sin plan.

Banor :
Lång 5.5km + 2km avslutande korridor
Mellan 4km + 2km avslutande korridor
Orange 3 km + 2km avslutande korridor
Alla banor går att få som vitmask och utan småstigar eller som vanlig karta
Alla banor går enkelt att korta ned med någon km för den som vill.
Kartskala 1:7500 eller 1:10000, A4-format medtag egen plastficka+pannlampa.

Anmälan för karta i denna tråd senast Onsdag 27/3 kl 12.
Vid anmälan ange antal av varje Bana+Kartskala+vitmask/vanlig som önskas.

MVH
Fredrik J
076-115 36 42

TRUNK (gm Fredrik J) 25 mar, 12:40

Svar (10 st)
En sak till. Det är en ganska lite parkering, knappt 20 bilar får plats. MAO se till att fylla bilarna och samåk. TRUNK (gm Fredrik J) 25 mar, 12:45
Är det reflexer? Jag tror det kommer behövas lampa för de längre banorna!? Ronny 26 mar, 07:34
Kontrollerna är markerade med blå/vit reflexsnitsel. Kodsiffra skrivet längst ned på den vita. Ingen markering vid start/mål. Ja pannlampa kommer nog fortfarande behövas. Fredrik J 26 mar, 07:53
Cialis 20 Mg Precio Farmacia Del Ahorro It seems to me, you are right Cialis 5 mg prezzo <a href=https://comprarcialis5mg.com/it/>tadalafil 5 mg prezzo</a> tadalafil 5 mg prezzo Fobertmex 26 mar, 15:37
4 Långa m vitmask. Fredrik J 26 mar, 20:17
1 st Mellan 10000 m vitmask 2 st Mellan 7500 m vitmask Maria 26 mar, 20:50
1 st lång 10000 med vitmask 1 st mellan 7500 med vitmask Johan Danielsson 26 mar, 21:08
Långa m vitmask tack! Ronny Nordgren 26 mar, 21:10
Hej Fredrik! Finns det möjlighet att få kartfilerna på mejl? I sådanafall önskar vi: - Mellan 10000 vitmask - Mellan 7500 vanlig - Orange 7500 vanlig Lisa Niska 27 mar, 09:03
Skickar underlag till dig Lisa! Fredrik J 27 mar, 11:38

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen