Forum

Svara

Extern träning Eds kyrka Torsdag 11/4
Hej! Torsdagens träning är Linje-OL vid Eds kyrka i Upplands Väsby. Parkering vid kyrkan. Samling vid 18:00 vid parkeringen. Skriv ett inlägg här om du kommer på torsdag så skriver jag ut kartor i Vita villan på träningen på tisdag. Det är samma karta till alla så det räcker med antalet som vill vara med. Syfte: Syftet är att träna på att följa terrängens konturer i form av höjder, sänkor, sluttningar och branter samt att träna på att både hålla och byta riktning. Genomförande: Följ den sträckade lila linjen så noggrannt som möjligt från start till mål. Banor: Svart: Hela slingan är 8 km och går att korta av till 6 km och 4 km på lämpliga ställen. Orange: Följ lämpligen banan baklänges från målet och vänd och spring samma väg tillbaks där linjerna korsas efter ca 2 km. Karta: Skala 1:7500 och 4 meters ekvidistans. Banläggare: Tobias Liljegren Väsby OK //Stefan Stefan Hellberg 8 apr, 09:48

Extern träning Eds kyrka Torsdag 11/4

Hej!
Torsdagens träning är Linje-OL vid Eds kyrka i Upplands Väsby. Parkering vid kyrkan. Samling vid 18:00 vid parkeringen.

Skriv ett inlägg här om du kommer på torsdag så skriver jag ut kartor i Vita villan på träningen på tisdag. Det är samma karta till alla så det räcker med antalet som vill vara med.

Syfte:
Syftet är att träna på att följa terrängens konturer i form av höjder, sänkor, sluttningar och branter samt att träna på att både hålla och byta riktning.
Genomförande:
Följ den sträckade lila linjen så noggrannt som möjligt från start till mål.

Banor:
Svart: Hela slingan är 8 km och går att korta av till 6 km och 4 km på lämpliga ställen.
Orange: Följ lämpligen banan baklänges från målet och vänd och spring samma väg tillbaks där linjerna korsas efter ca 2 km.
Karta: Skala 1:7500 och 4 meters ekvidistans.
Banläggare: Tobias Liljegren Väsby OK

//Stefan

Stefan Hellberg 8 apr, 09:48

Svar (30 st)
Jag kommer gärna! Stella 8 apr, 13:56
Är gärna med! Skulle dock behöva skjuts. Alfred Liljeström 8 apr, 17:00
Vi tar 3 svarta kartor tack! Maria SP 8 apr, 20:21
Vi kommer. 3st svarta (jag, Folke, Bodil). Alfred du kan åka med oss. Fredrik J 8 apr, 21:11
Jag tar gärna en svart, Emma Emma Johansson 8 apr, 21:34
2 st kartor till Ellinor och mig tack! Krister Fjägers 8 apr, 21:56
Molly kommer och vill ha en karta. Tack Jessica Boman 8 apr, 23:33
En karta till Sofia, tack! Anette Dell'Orto 9 apr, 05:50
Jag vill gärna ha en karta tack! Ellen Westman 9 apr, 07:16
Ja kommer Gustav Bursjö 9 apr, 07:19
Irma och en förälder vill gärna ha svarta kartor, tack Sissel 9 apr, 07:22
2 svarta. En till Linus och en till mig Johan Danielsson 9 apr, 07:32
Ludvig och jag kan inte på torsdag så kan vi få två svarta redan ikväll för att springa på i morgon? Annica J 9 apr, 07:52
Jag och Nova kommer. 1 Svart 1 Orange Tack! Ronny 9 apr, 13:40
Kan man få en på Pdf? Ronny Nordgren 9 apr, 13:57
Ronny, jag skickar kart-pdf. Fredrik J 9 apr, 15:19
Två kartor tack, till mig och Pontus. Alicia Olson 9 apr, 15:51
Kommer gärna behöver skjuts. Svart William Lindelöf 9 apr, 16:48
3 kartor till oss. Stella tar gärna med dem hem ikväll (behöver ev träna tidigare på torsdag) Tina Näsman Landh 9 apr, 17:14
Esther vill gärna ha en karta. Har någon en plats över i bilen till henne? Frida Oliv 9 apr, 17:51
3 kartor, en till mig, en till vera och en till mamma Selma Sundberg 9 apr, 17:54
Jag lägger dina kartor Annica i skrivaren i vita villan. Jag skrev ditt namn på dem. Stefan Hellberg 9 apr, 19:35
Kanske för sent med utskrift men Elis är gärna med och tar en svart. Om det inte finns extra utskrift tar jag gärna pdf så kan jag skriva ut på egen hand. Wille åker med oss och om Esther vill åka finns det plats även för henne från Ursvik. Jonas Lauri 9 apr, 20:30
Tack Jonas, Esther åker gärna med er! Frida Oliv 9 apr, 20:57
Jag skrev ut 3 extra kartor så det finns karta till Elis. Stefan Hellberg 10 apr, 09:26
Hej, något dök upp och min pappa kan inte skjutsa mig till träningen på torsdag längre. Jag undrar om jag kan få skjuts av någon, jag kan ta mig till gamla MG, vita vilan eller andra platser i närheten. Om inte någon kan skjutsa får jag träna i Ursvik istället:) Mvh Alicia Alicia Olson 10 apr, 10:36
Alicia du kan åka med oss. Gå till parkeringen vid MG kl 1730. Ses där Johan Danielsson 10 apr, 22:10
@Johan Danielsson, låter bra tack! Alicia Olson 11 apr, 11:27
@Jonas Lauri, 17:30 på MG även för Esther? Frida Oliv 11 apr, 15:47
@frida oliv, ledsen för sent svar men nu vid 17.30 vid MG blir perfekt! Jonas Lauri 11 apr, 17:18

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen