Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Aktiviteter denna veckan 16/9-22/9 |
|---|
|
Hej, Grattis alla DM mästare och andra fina placeringar. 5st DM tecken om jag räknat rätt – Alice D16 natt, Saga D14 natt, Anna F D50 natt, D16 stafett (Bodil, Sofia, Alice), D14 stafett (Saga, Lilly, Ida). Och så var det ju nära för flera, t ex fina placeringar för andralagen i D16 och D14 och D180 på en stark andraplats och H210 på en tredje. Alltid lika kul att hänga med Sumpan på tävling!! Många träningar i veckan och till helgen Swedish League avslutning och tävlingar på hemmaplan. Notera att vi ändrar tiden (fram till mitten oktober) för styrka på måndag och att extern teknik denna vecka är i Kårsta. Veckans program Mån 16/9 18.00 VitaVillan, styrkepass utomhus. Kom 17.45 för gemensam jogg och sedan styrka från 18.00. Ta med matta och gummiband. Tis 17/9 Löpträning alla grupper inklusive skogskul, VitaVillan 18.15. Klädförsäljning VitaVillan 17.30-18.15. Möte om 25manna 2027 efter träningen 19.30. Ons 18/9 Luffarligan för daglediga, Segeltorps IP, Kungens Kurva. Start mellan10 och 12. Tors 19/9 Träning Ursvik för alla grupper: Grönlingar, HD10, HD12, HD14 och andra som vill bara med. Samling Vita Villan 17.30. Extern teknik Kårsta, OL intervaller. Se inbjudan från Johan i separat tråd. Om ni tycker det blir ont om tid torsdag så ta gärna en karta och kör träningen under helgen. 21-22/9 Sundbybdubbeln, Huddinge. Anmäl ordinarie senast söndag 15e. Lång lördag och medel söndag. 21-22/9 avslutning Swedish league och Tuna Ting Borlänge. Anmäl ordinarie idag söndag 15e. Anmäl er helst senast idag för Natti-Natti, rolig nattsprintstafett 25 sep i Högdalen. Behöver veta idag för att kunna sätta ihop lag. Anmäl er för att hjälpa till på Lidingöloppet (om ni inte redan gjort det). Glöm inte heller möte 17 sep om 25manna 2027. Anmäl er också i veckan till 25manna (direkt till Bengt) Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 15 sep 2024 |
| Svar (4 st) |
|---|
|
Tillägg: Ons 18/9 Banlöpningstest i Väsby. Anmäl till Maria |
|
Styrka utomhus vid VV idag 17.45 blir det en joggingtur för de som vill 18.00 drar styrkan igång Ta med matta om du vill och gummiband om du har |
|
Löpträningen imorgon blir backe för att bygga styrka och kondition. Vi kommer att köra nedan pass i lämplig backe: 6 x 40 s 6 x 30 s 6 x 20 s De som ska köra testlopp på onsdag kan få ett annat alternativt pass för att ha pigga och snabba ben när det gäller. Ses vid Vita villan kl 18.15 //Maria |
|
Efter torsdagsträningen i Ursvik skulle vi behöva hjälp att plocka in kontrollerna. Kan ske torsdag kväll (med risk för mörker) eller fredag, kanske lördag. Nån som är sugen? |
Tjäna pengar till föreningen
