Forum

Svara

Aktiviteter denna veckan 25/11 - 1/12
Hej, Snön kom men vi har kört på hårt denna veckan och mycket har hänt. Nordcupen är rekordjämn och vi är bara en halv poäng efter Järfälla inför finalen. Hoppas ALLA vill vara med när vi arrangerar finalen på lördag i Akalla! Det blev lite drama med finalen och jag fick flytta hela arrangemanget i sista stund till Akalla eftersom stöd och resurser inte fanns vid Albano. Jag räknar med yngre (som inte springer) och föräldrar och andra som hjälp på lördag. Om du inte kan hör av dig (några har redan gjort det) så att jag kan planera bemanning. Stort tack till Kista Sports Club som hjälper till med arrangemanget på lördag och har hjälpt att fixa lokaler. Denna vecka har det varit höstmöte. Vi har rapporterats om läget i sektionen, fått rapport från ungdomsstyrelsen och presenterat nya kommitteer. Stort tack till alla som hjälper till Träningar denna veckan men också först Fokusträningen på söndag i Väsby som Hellbergs arrangerar. Vi ska försöka ha regelbundet fousträningar på helgerna där vi hoppas OL gymnasieungdomar, studenter och andra kommer och tränar tillsammans med alla oss andra i klubben. Veckans program Mån 25/11 19.00 Milot, styrketräningen inomhus. Ta med matta och gummiband. Tis 26/11 Löpträning från VitaVillan 18.15. Kolla info på forum under tisdagen, då vet vi hur mycket snö som har försvunnit och om vi kan springa på elljusspåret. Tors 28/11 Natt-träning, Reflexspåret Altorp. Samling 17.30 Lörd 30/11 Nordcup #5 Akalla grundskola, Akalla. Sprint! Vi hoppas på att alla ungdomar vill vara med och samla poäng. Även ni som inte sprungit så många deltävlingar förut. ALLA behövs. Anmäl senast onsdag 27/11. Alla vi andra hjälper till med arrangemanget. Det blir prisutdelning inomhus i Akalla grundskolas idrottshall (öppnar 11.00). https://eventor.orientering.se/Events/Show/51737 Sönd 1/12 Långpass i snacktempo i Väsby. Hellbergs arrangerar och kommer med mer info här på forum. Nu börjar vinterns långpass! Fokusträning!!!! Nästa vecka fokus på * Tårt KM torsdag 5 dec. OL-övning och därefter tårt KM och prisutdelningar i Milot. Se inbjudan här på forum från Jan K. * Rogaine och StOF U23 träff från Brotorpshallen söndag 8 dec (start 10.00). Fokusträning. Spring i snacktempo eller satsa på att maxa poängen. Anmälan öppen i Eventor. * Nattcup, JOK, Ängsjö. Onsdag 4 dec. * och givetvis styrka och löpning som vanligt Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 24 nov, 10:08

Aktiviteter denna veckan 25/11 - 1/12

Hej,

Snön kom men vi har kört på hårt denna veckan och mycket har hänt.
Nordcupen är rekordjämn och vi är bara en halv poäng efter Järfälla inför finalen. Hoppas ALLA vill vara med när vi arrangerar finalen på lördag i Akalla!

Det blev lite drama med finalen och jag fick flytta hela arrangemanget i sista stund till Akalla eftersom stöd och resurser inte fanns vid Albano. Jag räknar med yngre (som inte springer) och föräldrar och andra som hjälp på lördag. Om du inte kan hör av dig (några har redan gjort det) så att jag kan planera bemanning.

Stort tack till Kista Sports Club som hjälper till med arrangemanget på lördag och har hjälpt att fixa lokaler.

Denna vecka har det varit höstmöte. Vi har rapporterats om läget i sektionen, fått rapport från ungdomsstyrelsen och presenterat nya kommitteer. Stort tack till alla som hjälper till

Träningar denna veckan men också först Fokusträningen på söndag i Väsby som Hellbergs arrangerar. Vi ska försöka ha regelbundet fousträningar på helgerna där vi hoppas OL gymnasieungdomar, studenter och andra kommer och tränar tillsammans med alla oss andra i klubben.

Veckans program

Mån 25/11
19.00 Milot, styrketräningen inomhus. Ta med matta och gummiband.

Tis 26/11
Löpträning från VitaVillan 18.15.
Kolla info på forum under tisdagen, då vet vi hur mycket snö som har försvunnit och om vi kan springa på elljusspåret.

Tors 28/11
Natt-träning, Reflexspåret Altorp. Samling 17.30

Lörd 30/11
Nordcup #5 Akalla grundskola, Akalla. Sprint! Vi hoppas på att alla ungdomar vill vara med och samla poäng. Även ni som inte sprungit så många deltävlingar förut. ALLA behövs. Anmäl senast onsdag 27/11.

Alla vi andra hjälper till med arrangemanget. Det blir prisutdelning inomhus i Akalla grundskolas idrottshall (öppnar 11.00). https://eventor.orientering.se/Events/Show/51737

Sönd 1/12
Långpass i snacktempo i Väsby. Hellbergs arrangerar och kommer med mer info här på forum. Nu börjar vinterns långpass!
Fokusträning!!!!

Nästa vecka fokus på
* Tårt KM torsdag 5 dec. OL-övning och därefter tårt KM och prisutdelningar i Milot. Se inbjudan här på forum från Jan K.
* Rogaine och StOF U23 träff från Brotorpshallen söndag 8 dec (start 10.00). Fokusträning. Spring i snacktempo eller satsa på att maxa poängen. Anmälan öppen i Eventor.
* Nattcup, JOK, Ängsjö. Onsdag 4 dec.
* och givetvis styrka och löpning som vanligt

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 24 nov, 10:08

Svar (7 st)
Här kan du anmäla dig och hitta ställningen efter fyra deltävlingar. Sällan har det varit så spännande. https://eventor.orientering.se/Events/Show/51737 Jan Kihl 24 nov, 22:00
MÅNDAG Ses vid Milot kl 19 för styrketräning. Ta med gummiband om du har. Planerar för mycket core idag. Har du innebandyklubba får du gärna ta med den så finns det möjlighet att spela lite på slutet. Tina Näsman Landh 25 nov, 15:15
Tisdagsintervallerna kör vi på banvallen. Det blir två serier av 2x2 minuter + 6x40 sekunder. 1 minuts vila mellan 2-minutarna och 20 sek mellan 40 sekundarna. Seriepaus 90 sek. För de som vill ha mer intervallvolym avslutar vi passet med ytterligare en 2x2 min. Ses vid Vita villan 18.15 eller Vargklyftan 5 minuter senare Maria Slars Paulsson 25 nov, 23:39
Påminner om att det är sista veckan för att köpa julklappar och annat Ullmax. Leverans sker till Vita villan eller enligt överenskommelse. Beställning möjligt via https://ullmax.app/se/sv/webshop/sundbybergs-ik-orientering/tina-nasman-landh Tina Näsman Landh 26 nov, 19:50
Reflexbana i Altorpsskogen imorgon torsdag. Samling i södra änden på Gränsvägen i Lahäll (koordinater 59.423274351544634, 18.06568391078465) kl 18.00. OBS tiden! Hela rundan är ca 7,6 km men det ska även gå att korta av. Ladda lampan så ses vi imorgon! Maria Slars Paulsson 27 nov, 13:29
Jag har printat ett gäng kartor till kvällen att ha som stöd för att hitta rätt eller korta av. Maria 28 nov, 13:48
För femte året i rad vinner Sundbybergs IK klubbtävlingen i Nordcupen. Efter en tät kamp med Järfälla OK vinner SIK med några få poäng. Dagens tävling avgjorde. Stort GRATTIS till alla ungdomar! Tack för en gedigen laginsats. Nordcupen bryter samtidigt den nedåtgående trenden i antalet sammanlagda starter tack vara Kista SC entré i Nordcupen. Mer information och bilder kommer senare. Jan Kihl 30 nov, 19:21

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen