Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Aktiviteter denna veckan 13/1 - 19/1 |
|---|
|
Hej, Bra start på året med glassträning och nattcup. Nu blir det en rolig träningsvecka. Styrkan kör igång igen måndag, det blir stjärtlappsbackar på tisdag, SBN i Nacka på onsdag, på torsdag stads OL inne i centrala Stockholm och till helgen StOF träffar för våra yngre. Kom gärna på möte om framtidens Tiomila på tisdag. Veckans program Mån 13/1 19.00 Styrka Milot, ta med matta och gummiband om ni har Tis 14/1 Löpträning från VitaVillan 18.15. Man kan välja på stjärtlappsbackar i gropen eller intervaller i Rissne/Hallonbergen!!! 19.30 Möte om framtidens Tiomila. Passa på och kom och lämna din åsikt. Om du inte kan komma skicka gärna dina åsikter till Cecilia om hur 2024 års Tiomila funkade. Ons 15/1 SBN Järlagården Nacka, efteranmälan möjlig till 12/1. Tors 16/1 Stads OL inne centrala Stockholm. Ovanliga kontrollpunkter och trängsel med folk som shoppar utlovas. Samling 17.30-17.45 hemma hos Westman-Wickbom på Ivan Oljelunds gränd (strax norr om Fleminggatan). Lämpligt ta tunnelbanan till Fridehemsplan eller Rådhuset . Lokal finns för överdragskläder och väskor. Start runt 18.00. Vi kör på automatgenererad karta och inga kontrollmarkeringar uthängda, men punkter ska vara tydliga ändå. Vi springer i grupper efter förmåga. Kommer egen tråd om föranmälan (senast onsdag 17.00) så att jag kan skriva ut rätt antal kartor. Lör 18/1 Långpass Järvafältet. Söker frivillig som vill hålla i det. Återkommer med mer info. Sön 19/1 StOF träffar för HD14, HD16 och U23. Ordinarie anmälan idag söndag 12 jan. Övriga rekommenderar vi Vinterserien från Hellas klubbstuga i Granby. Glöm inte heller anmälan till planeringsdag 26 jan. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 12 jan, 15:02 |
| Svar (4 st) |
|---|
|
Vårt planerade 10-milasnack imorgon tisdag gäller inte bara tävlingsutvärdering 2024. Vi vill gärna diskutera klubbens engagemang i framtidens 10-mila. Utvecklingen från att regelbundet arrangera tävlingar till att "beställa" tävlingar på olika håll i landet kräver olika kompetenser och olika typer av engagerade personer från vår klubb. Vad vill vi i Sundbybergs IK? Varmt välkomna! |
|
MÅNDAG Styrka Milot 19.00. Idag vikarierar Emelie som ledare!!! Det öppnar upp för träningsvärk på helt nya ställen. Tina kurerar sitt ryggskott, krya på sig!!!! Vi ses ikväll |
|
TISDAG Ikväll kan man välja på stjärtlappsbackar eller intervaller (pyramid eller 70/20) med Maria. Samling 18.15 VitaVillan eller 5-10 min senare vid 'gropen'. Snön smälter väldigt fort just nu så ni som kör stjärtlappsbackar får kanske vara beredda på att vi får köra löpning också. Bengt |
|
Yes vi kör en omröstning om vi kör 3-4 serier av 70/20 eller en klassisk pyramid 1-2-3-4-4-3-2-1. Det pass som det inte blir denna vecka tar vi nästa gång (så ni slipper inte undan ;)) Ses ikväll! |
Tjäna pengar till föreningen
