Träningsdag Uppsala

*** MINI-PM ***

AVRESA URSVIK
Kl 08.30 - meddela skjutsbehov/platstillgång i Eventor-anmälan

SAMLING
Kl 09.30 - redo för träning ca 09.45.
Tallbacksvägen 68, Uppsala. Sök på ”OK Linné” i google-maps.

UPPLÄGG
Två pass med lite olika karaktär – bra kickstart på orienteringsvåren!
Mellan passen blir det lunch och diskussion i OK Linnés klubbgård (KG).
Se hemsidan/forum för uppdaterad info om avfärd och samlingstid.

Båda övningarna kommer finnas på Livelox.


UTRUSTNING/PACKLISTA:

• OL-utrustning + Träningskläder för två pass. Det kan vara isigt och halt i skogen, skor med bra grepp rekommenderas.

• Återhämtningsmål x2 (t.ex. frukt, bulle, drickyoghurt etc). Direkt efter första passet (redan före dusch/lunch) för att snabbt fylla på med energi, och efter pass två (det är c:a 1 h hem till sthlm).

• Ta också med ombyte till efter pass två (underkläder, tröja, byxor, vantar, mössa). Lunsen är blöt och kall på vårvintern.

• Ta gärna med plastficka (A4 + A3)