Förbundsnyheter
Extern teknikträning
Ons 4 sep, 18:15-19:30
Upplands Väsby, Stenhugget
Samling: 18:15Denna veckas teknikträning blir slingor i Upplands Väsby. Observera att det är ONSDAG 4/9 kl 18.15 som gäller.
SAMLINGSPLATS:
Stenhugget kl 18.15 https://maps.app.goo.gl/XBxiZEPWY93n6yed6
SYFTE MED TRÄNINGEN:
Rudbecks orienteringsgymnasium bjuder på en av sina träningar med slingor. Ett bra tillfälle att följa upp kanske en kompis eller att man blir uppföljd av en tränare i klubben och samtidigt få feedback innan man kör nästa slinga.
Fokus är verkligen att man tar ett stopp vid mål och diskuterar med någon om vad man gjort bra
eller fel och framförallt vad man ska göra för att det ska gå bättre på nästa slinga.
ÖVRIGT:
Det finns en uppvärmningskarta med en linje på som är ca 1,5km som är tänkt att man kör
som uppvärmning till själva träningen. Det är också med den man hittar in på kartan från
parkeringen om man springer svarta träningen. Så tanken är att man får en karta och en
uppvärmningskarta som man stoppar på baksidan av träningen så följer man den till start
och då heller inte ”tjuvkikar” på träningen innan start;)
ANMÄLAN:
Skriv i tråden nedan hur många kartor ni vill ha utskrivna av resp variant nedan senast TISDAG 3/9 kl 18:
Svart 6,4 km 1:7500 eller 1:10000
Orange 5,0 km 1:7500 eller 1:10000
Vi ser till att alla som anmäler sig även får en uppvärmningskarta.
Glöm inte ta med plastficka (A3 för 1:7500, A4 för 1:10000) Skriv gärna om ni behöver eller kan skjutsa från lämplig plats så har alla möjlighet att fånga upp det.
//TRUNK genom Maria
SAMLINGSPLATS:
Stenhugget kl 18.15 https://maps.app.goo.gl/XBxiZEPWY93n6yed6
SYFTE MED TRÄNINGEN:
Rudbecks orienteringsgymnasium bjuder på en av sina träningar med slingor. Ett bra tillfälle att följa upp kanske en kompis eller att man blir uppföljd av en tränare i klubben och samtidigt få feedback innan man kör nästa slinga.
Fokus är verkligen att man tar ett stopp vid mål och diskuterar med någon om vad man gjort bra
eller fel och framförallt vad man ska göra för att det ska gå bättre på nästa slinga.
ÖVRIGT:
Det finns en uppvärmningskarta med en linje på som är ca 1,5km som är tänkt att man kör
som uppvärmning till själva träningen. Det är också med den man hittar in på kartan från
parkeringen om man springer svarta träningen. Så tanken är att man får en karta och en
uppvärmningskarta som man stoppar på baksidan av träningen så följer man den till start
och då heller inte ”tjuvkikar” på träningen innan start;)
ANMÄLAN:
Skriv i tråden nedan hur många kartor ni vill ha utskrivna av resp variant nedan senast TISDAG 3/9 kl 18:
Svart 6,4 km 1:7500 eller 1:10000
Orange 5,0 km 1:7500 eller 1:10000
Vi ser till att alla som anmäler sig även får en uppvärmningskarta.
Glöm inte ta med plastficka (A3 för 1:7500, A4 för 1:10000) Skriv gärna om ni behöver eller kan skjutsa från lämplig plats så har alla möjlighet att fånga upp det.
//TRUNK genom Maria
Tjäna pengar till föreningen
