Forum

Svara

Aktiviteter denna veckan (2/5 - 8/5)
Hej, Nu går vi in i en intensiv period och denna vecka har vi en av årets höjdpunkter, Tiomila. (8st lag anmälda från SIK). Läs noga nedan så att ni inte missar anmälningar , träningar och soppa. Några speciellt viktiga punkter: * Tiomila, lag skickas ut till uttagna och reserver under helgen och publiceras även här under kommande dagar. Mer info om samåkning, tält oh andra regler kommer under veckan. * Ungdomsserien torsdag vid Kairobadet i Väsby. Utmärkt tävling för alla ungdomar oavsett nivå. Passa och var med och spring med alla din klubbkompisar. Vi kan blir många fler. * Soppa efter träningen tisdag. Gäller alla klubbmedlemmar (även Skogskul och Fart&Fläkt). Delas ut vid motionsgården efter träningen. Vi passar på och kör lite uppsnack inför Tiomila, framförallt med ungdomslagen. * Anmälningar att tänka på denna vecka är framförallt Sprint DM i Akalla onsdag 11 maj, ordinarie anmälan onsdag 4 maj, samt att anmäla er som funktionärer till Stockholm City Cup (18 maj, 24 maj och 1 juni) Eftersom ändringar kan komma att ske med kort varsel önskar vi att ni håller er uppdaterade här via forumet. Mån 2 maj 18.00 Ursviksskolans gård, utegympa (OBS tiden). Tina leder oss Tisd 3 maj 18.15 löpträning alla grupper, Backe&intervall samling motionsgården och Skogskul och Fart&Fläkt på ängen. SOPPA!!!! Soppa efter träningen för alla grupper och alla andra klubbmedlemmar. Vi håller till vid motionsgården. Uppsnack inför Tiomila med löpare och reserver. Ons 4 maj anmälningsdag sprint DM (11 maj) Tors 5 maj Ungdomsserien Kairobadet Väsby. Ordinarie anmälan 1 maj. ALLA ungdomar upp till 16 kan vara med. Motions OL, SIK arrangerar i Ursvik. Start från 17.00. Rekommenderat för alla som inte springer ungdomsserien. 7-8 Maj Tiomila Ånnaboda, Örebro Info kommer ut till löpare. För alla som inte kommer vara på plats och heja så rekommenderar vi att köpa Tiomilas TV paket. Alltid god chans att få se våra löpare i TV! Nästa vecka sprint DM onsdag 11e, StOF sommarläger och Xtreme. Restriktionerna är borta men vi får fortsätta vara försiktiga och hålla avstånd. Kom ihåg tvätta händer och absolut inte träna om man känner sig sjuk. Nu kör vi! Bengt Svensson 1 maj 2022

Aktiviteter denna veckan (2/5 - 8/5)

Hej,

Nu går vi in i en intensiv period och denna vecka har vi en av årets höjdpunkter, Tiomila. (8st lag anmälda från SIK).
Läs noga nedan så att ni inte missar anmälningar , träningar och soppa.

Några speciellt viktiga punkter:
* Tiomila, lag skickas ut till uttagna och reserver under helgen och publiceras även här under kommande dagar. Mer info om samåkning, tält oh andra regler kommer under veckan.
* Ungdomsserien torsdag vid Kairobadet i Väsby. Utmärkt tävling för alla ungdomar oavsett nivå. Passa och var med och spring med alla din klubbkompisar. Vi kan blir många fler.
* Soppa efter träningen tisdag. Gäller alla klubbmedlemmar (även Skogskul och Fart&Fläkt). Delas ut vid motionsgården efter träningen. Vi passar på och kör lite uppsnack inför Tiomila, framförallt med ungdomslagen.
* Anmälningar att tänka på denna vecka är framförallt Sprint DM i Akalla onsdag 11 maj, ordinarie anmälan onsdag 4 maj, samt att anmäla er som funktionärer till Stockholm City Cup (18 maj, 24 maj och 1 juni)

Eftersom ändringar kan komma att ske med kort varsel önskar vi att
ni håller er uppdaterade här via forumet.

Mån 2 maj
18.00 Ursviksskolans gård, utegympa (OBS tiden). Tina leder oss

Tisd 3 maj
18.15 löpträning alla grupper, Backe&intervall samling motionsgården och Skogskul och Fart&Fläkt på ängen.
SOPPA!!!!
Soppa efter träningen för alla grupper och alla andra klubbmedlemmar. Vi håller till vid motionsgården.
Uppsnack inför Tiomila med löpare och reserver.

Ons 4 maj
anmälningsdag sprint DM (11 maj)

Tors 5 maj
Ungdomsserien Kairobadet Väsby. Ordinarie anmälan 1 maj. ALLA ungdomar upp till 16 kan vara med.

Motions OL, SIK arrangerar i Ursvik. Start från 17.00. Rekommenderat för alla som inte springer ungdomsserien.

7-8 Maj Tiomila Ånnaboda, Örebro
Info kommer ut till löpare.
För alla som inte kommer vara på plats och heja så rekommenderar vi att köpa Tiomilas TV paket. Alltid god chans att få se våra löpare i TV!

Nästa vecka sprint DM onsdag 11e, StOF sommarläger och Xtreme.

Restriktionerna är borta men vi får fortsätta vara försiktiga och hålla avstånd.
Kom ihåg tvätta händer och absolut inte träna om man känner sig sjuk.

Nu kör vi!

Bengt Svensson 1 maj 2022

Svar (4 st)
Ännu en måndag med fint väder perfekt för måndagsstyrka utomhus. Vi ses kl 18 på Ursviksskolans skolgård, bredvid MG. Ta med ett gummiband om du har och matta/liggunderlag om du önskar! Tina 2 maj 2022
Tisdag - alla grupper ikväll och efteråt soppa för alla. För backe&intervall grupperna blir det formtoppning med snabba intervaller på elljusspåret . Bengt Svensson 3 maj 2022
Sprint DM - idag onsdag sista ordinarie anmälning för sprint DM 11 maj. Skynda och anmäl idag!!! Vi kanske till och med kan bli största klubb. Bengt Svensson 4 maj 2022
Järfälla OK 77 anmälda, Sundbybergs IK 52 anmälda... Många blev vi i varje fall! Kul och Lycka till! Jan Kihl 5 maj 2022

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen