Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan (21/11 -27/11) |
|---|
|
Hej, Intensiv vecka bakom oss med ännu en stark Nordcup, största klubb på Mareld, öppet terräng KM, säsongspremiär för indoorspecialisterna och höstmöte. Intressant höstmöte med mycket info om kommande år och givetvis val till alla kommitteer och uppdrag. Mycket snö idag men vi kör på med en rolig vecka med årets första nattcup och ännu en Nordcupsetapp. Lite förvarning Lördag 3 dec ordnar vi final i Nordcupen på KI. Boka tiden för att var med och att hjälpa till. Söndag 4 dec långpass ordnat av Alice och Noel. Veckans aktiviteter Måndag 21 Nov 19.00 Gympa Ängskolan Tisdag 22 Nov Löpträning, samling motionsgården 18.15. Läs på forumet vadd som gäller, beroende på snöläge. Onsdag 23 Nov Nattcup Enebybergs IP. Start 19.00. Anmäl senast måndag kväll. Luffarligan, förmiddag, Södertörns stuga Farstanäset. Torsdag 24 Nov Träning, samling motionsgården 17.30. Mer info kommer. Lördag 26 Nov Nordcup Järfälla, lång Anmäl senast tisdag 22 nov. Vi hoppas alla kan vara med. Behövs skugga så finns det ledare på plats. Söndag 27 Nov Teknikpass, mer info kommer. Nästa vecka massor av träningar och tävlingar, framförallt final Nordcup 3 Dec. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 20 nov 2022 |
| Svar (11 st) |
|---|
| Måndagsstyrka i snövädret - kika in här kl 17.30 för att se om det blir styrka på Ängsskolan eller via zoom. Kontakta Tina om ni vill påverka hur styrkan genomförs idag ;-) |
| Zoomgympa låter klokt, det ska ju öka under kvällen… |
| Jag håller nog också på zoom, kommer värma upp med snöskottning! |
|
Zoom-styrka idag! Kl 19 kör vi igång måndagsstyrkan via zoom. Anmäl deltagande genom att maila mig tina.nasman (snabel-a) gmail-punkt-com. Leta fram ett gummiband om du har (handduk funkar oxå), en liten vikt tex en fylld vattenflaska och ha en pall eller något i närheten så kör vi. |
| Topp. Har värmt upp med en timme snöskottning 💪🏻💪🏻 |
|
Tisdag: tufft med mycket snö, men löpträning kan vi genomföra. Ikväll blir det backar vid Golfängarna. Samling motonsgården 18.15 eller bron i golfängarna 5 minuter senare. Vi kör på gator och cykelstigar men ta skor med bra grepp. |
|
Tisdag ungdom. vi ändrar lite och satsar på stjärtlappsbackar ikväll. Ta med stjärtlapp/pulka/liggunderlag. Ta skor med bra grepp. Vuxengrupen är givetvis välkomna också, annars kör Fredrik vanliga backar och pyramidintervaller. |
|
Luffarligan onsdag 23 november är inställd! Flyttas till våren 2023. ---------------------------------- Bästa orienteringskamrat. Tyvärr har vi, OK Södertörn tvingats inställa Luffarligan onsdagen den 23/11 pga att det ymniga snöfallet blockerat åtkomsten av arenan vid vår klubbstuga i Farstanäset. Arrangemanget kommer att flyttas till lämpligt datum i vår. OK Södertörn |
|
Nordcup lördag Notera att det blir lite ändringar på grund av snön. Så här skriver arrangören på Eventor OBS: Med tanke på snöläget kan det bli gemensam start i vissa HD klasser ungefär vid 10 tiden. Uppdatering kommer. Info: De flesta banlängderna är nerkortade med 10-20% pga snön. Uppdaterade banlängder kommer i PM... Min gissning är att D16, H16, D14 och H14 kommer ha gemensam start, men mer info kommer som sagt. Bengt . |
|
Torsdag: ultrasprint i Sundbyberg ikväll. Banor mellan 2 och 6km (men kan blir mycket längre att springa). Blandat löpunderlag Samling motonsgården 17.30 |
|
Påminner om planeringskonferensen 10 december. Vi hoppas att du känner att alla kan vara med att diskutera, planera och förbättra vår verksamhet. Vi gör det tillsammans! Välkommen med din anmälan till jan punkt kihl snabalA gmail punkt com eller på Eventor (om du har tillgång till det) senast 3 december. Länk till anmälan https://eventor.orientering.se/Activities/Show/16808 |
Tjäna pengar till föreningen
