Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan (13/3 - 19/3) |
|---|
|
Hej, Snön och kylan har ställt till det för planeringen. Mycket inställt men vi hittar på en del övningar så att ni alla får chanser att träna ändå. Veckan som gick var det Mareld final (grattis Alice till totalseger), föräldramöte i torsdags och i helgen har många ungdomar varit på läger i Blekinge. Under veckan som kommer blir det en del ändringar: Vinternattcup flyttar till 22 mars (från 15 mars), Attunda natt flyttas till söndag 2 april och blir medeldistans dag istället, Attunda stafett flyttar till 1 april och Södertälje flyttar sin tävling. Vi kör våra träningar och på torsdag blir det sprintintervaller i Bergshamra och till helgen kör vi teknikträning från Hägerstalund (på den teknikträning vi ordnar med grannklubbarna denna veckan). Med ändrade datum får ni gärna hoppa in och bekräfta anmälan till Attundas stafett 1 april. Anmäl er också till Sumpnatta 31 mars, ungdomar att springa och alla vi andra att hjälpa till med arrangemanget. Läs mer om Tiomila nedan. Veckans aktiviteter Måndag 13 mars 19.00 Styrka Ängskolan Tisdag 14 mars Löpträning, samling motionsgården 18.15. Onsdag 15 mars Luffarligan för daglediga, Enebybergs IP (stads OL enligt notis) Torsdag 16 mars Teknikträning alla grupper, 17.30 samling Bergshamraskolan (OBS). Alternativt kan man springa natt på mededistansbanorna från Hägerstalund Söndag 19 mars 10.00 Teknikträning Hägerstalund. Snitslar utsatta (tack Fredrik och Alfred). Banan är av medeldistanskaraktär, men vi fixar extrarunda för dom som vill få längre träning. Anmäl er till Sigrid om ni kan hjälpa till på Sumpnatta 31 mars. Tiomila: vi måste bestämma nu om våra bussplatser. Anmäl dig genast om du inte redan gjort det, så att jag kan meddela antal platser till busschef Cecilia. Nu kör vi Bengt Bengt 12 mar 2023 |
| Svar (7 st) |
|---|
|
Kl 19 kör vi MÅNDAGSSTYRKAN som vanligt. Ta med ett gummiband om du har å dyk upp för att bli starkare, smidigare och snabbare i vår. |
| TISDAG: intervaller på cykelbanor vid Golfängrna idag. Samling Motionsgården 18.15 eller 5 minuter senare vid bron vid Golfängarna. Vi ses ikväll |
| Går det att få kartan till träningen på söndag på Mail så jag kan springa vid annat tillfälle? |
|
Torsdag sprintslingor Bergshamra för alla. Obs! Samlingen är vid Bergshamraskolan kl 1730. Det är även en del skogspartier där det kommer vara lite isigt. Ta gärna skor med bra grepp, men också ta det lite lugnt där ni ser att det är halt. Ta gärna med varma ombyteskläder samt pannlampa. |
|
I helgen händer det spännande saker i Ursvik. Det är Ursvik Ultra som startar kl 14.00 på lördag.
https://www.ursvikultra.se/ Ursvik Ultra / 5 varv / 75km / Start 14.00 Råskinnet Ultra / efter man sprungit 5 varv! UU Hårdingen / 3 varv / 45km / Start 17.30 UU Light / 1 varv / 15km / Start 21.30 De har hyrt hela Motionsgården (förutom orienteringens del) under hela tiden fram till söndag morgon. Bara så att ni vet! |
|
En annan sak som händer i närområdet är tävlingen Två Sjöar Runt på söndag 19 mars! Korta loppet 5,5 km start kl 12.00 Långa loppet 10,9 km start kl 11.00 X-långa loppet 16,2 km start kl. 10.30 Flickor f. 2012-14 2,2 km start kl 10.35 Flickor f. 2010-11 2,2 km start kl 10.35 Pojkar f. 2012-14 2,2 km start kl 10.35 Pojkar f. 2010-11 2,2 km start kl 10.35 Flickor f. 2008-09 5,5 km start kl. 12.00 Pojkar f. 2008-09 5,5 km start kl. 12.00 Kotteskubbet barn f. 2015 eller senare ca 500 m start kl. 10.45 Arrangör Sundbybergs IK Friidrott. Det går att anmäla sig fram till en timme innan. |
| Glöm inte att anmäla till Nyköpings tävling på lördag. Misstänker att de som ska övernatta har tänkt sig att springa på lördagen men det är inte så många anmälda |
Tjäna pengar till föreningen
