Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan (20/3 - 26/3) |
|---|
|
Hej, Snön och kylan börjar ge med sig och nu kan vi (äntligen ) kasta oss in i orienteringssäsongen. Förra veckan glömde jag gratulera Jonatan till ytterligare två SM guld i skidO!!! Nu får ni skynda er och anmäla till tävlingar under kommande veckor. Ordinarie anmälan till Nyköpings tävling på lördag går ut idag och anmälan till nattcup på onsdag bör göras idag. Anmäl också ert intresse för Attundas stafett 1 april så snart som möjligt så att UK kan ta ut lag. Anmäl er också till Sumpnatta 31 mars, ungdomar att springa och alla vi andra att hjälpa till med arrangemanget. Veckans aktiviteter Måndag 20 mars 19.00 Styrka Ängskolan Tisdag 21 mars Löpträning, samling motionsgården 18.15. Onsdag 22 mars Vinternattcup, sista deltävlingen. Granskog! Luffarligan för daglediga, Lidingövallen Torsdag 23 mars Teknikträning med grannklubbar, tjeckstafett Rotebro. Info om samling och kartor kommer. Yngre grupper och alla som vill träna från Ursvik samling 17.30 motionsgården (stads och skogs OL) Lördag 25 mars Nyköpingsorienteringen, ordinarie anmälan söndag 19 mars Söndag 26 mars Måsenstafetten. Lag anmäls idag. Glöm inte heller anmälan till nästa helgs tävlingar: Sumpnatta 31 mars, Attunda stfet 1 april och Attunda medel eller Södertäje medel söndag 2 april.nmäler lag nu. Anmäl er till Sigrid om ni kan hjälpa till på Sumpnatta 31 mars. Tiomila: vi anmäler lag nu. Saknar ännu några svar för att vara med och springa. Nu kör vi Bengt Bengt 19 mar 2023 |
| Svar (4 st) |
|---|
| Anmälan till funktionär för Sumpnatta görs i en tråd lite längre ner eller direkt till mig! Vi har många som vill hjälpa till i markan men behöver fler till parkering och start. Behövs även två stycken som kan hjälpa Per med att flytta saker till arenan |
| Måndagsstyrka som vanligt kl 19 på Ängsskolan. Ta med gummiband om du har och ladda för favorit-i-repris vad gäller armhävningar :-) |
| Blandade intervaller med kort vila mellan ikväll. Allt från 90 till 30 sek. Alla kan vara med! Avfärd 18.15 från MG, fem minuter senare vid Golfängarna. Ses! |
|
Torsdag - träning externt eller Ursvik Träning i Ursvik för HD10 (och de som vill, enkla OL-slingor). Samling Motionsgården 17.30 som vanligt. Extern träning, Fäboda, se separat tråd för info och anmälan av karta. |
Tjäna pengar till föreningen
