Forum

Svara

Sprint Vällingby C
Jag sprang en träning i Vällingby nu under helgen som jag tycker blev rätt bra/rolig. Om någon annan är sugen på att damma av sprintrutinerna inför våren tycker jag att ni ska passa på. Det är 5 intervaller om ca 1,5 km var fågelvägen, men går lätt att hoppa över om det är för långt. Tanken är att ha ca 2 min joggvila mellan intervallerna, men det bestämmer man ju själv. Lämplig parkering är i Solursgaraget i Vällingby C (4 h fri p). Går såklart bra att ta tuben/cykla också. PDF för utskrift finns här (A3, 1:4000 ekv. 2m): https://1drv.ms/b/s!ArNRnXLX_oRGg6gjY9rq-l6zZDrGHQ?e=HUAQzP Kontrollbeskrivningar: https://1drv.ms/b/s!ArNRnXLX_oRGg6gipUNpaT4_uU3LgQ?e=8ytL4R Livelox med vägvalsanalys: https://www.livelox.com/Events/Show/93301/Sprintinteravll-Vallingby-Grimsta-C Fredrik B 9 apr 2023

Sprint Vällingby C

Jag sprang en träning i Vällingby nu under helgen som jag tycker blev rätt bra/rolig. Om någon annan är sugen på att damma av sprintrutinerna inför våren tycker jag att ni ska passa på.

Det är 5 intervaller om ca 1,5 km var fågelvägen, men går lätt att hoppa över om det är för långt. Tanken är att ha ca 2 min joggvila mellan intervallerna, men det bestämmer man ju själv.

Lämplig parkering är i Solursgaraget i Vällingby C (4 h fri p). Går såklart bra att ta tuben/cykla också.

PDF för utskrift finns här (A3, 1:4000 ekv. 2m): https://1drv.ms/b/s!ArNRnXLX_oRGg6gjY9rq-l6zZDrGHQ?e=HUAQzP

Kontrollbeskrivningar: https://1drv.ms/b/s!ArNRnXLX_oRGg6gipUNpaT4_uU3LgQ?e=8ytL4R

Livelox med vägvalsanalys: https://www.livelox.com/Events/Show/93301/Sprintinteravll-Vallingby-Grimsta-C

Fredrik B 9 apr 2023

Svar (0 st)

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen