Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 28/8 - 3/9 |
|---|
|
Hej, Ursäkta försening men här kommer 'veckans' inför en fullspäckad vecka. Grattis till fina SM prestationer, fram förallt för Sigrid och D20 laget. En mycket bra Ungdomsserie i onsdags i Tegelhagen (har inte sett ställning än)q. Dags nu att ladda för finalen 16 sep. Denna vecka notera att alla grupper från HD12 och uppåt (och vuxna) tränar externt i Väsby på torsdag. Tis 29/8 Löpträning 1815 (OBS samling Vita Villan!!!!). Skogskul!!! Samling 18.15 VitaVillan. Ons 30/8 För daglediga finns Luffarligan från Ravinenstugan vid Hellasgården. Start mellan 10 och 12. Tors 31/8 Extern träning OL intervaller Skinnaråsens IP i UpplandsVäsby. Alla grupper (och vuxna) från HD12 och uppåt. Ledare finns på plats att hjälpa. Banor från gul svårighetsgrad och uppåt. Info kommer om samlingstider och platser. Anmäl via era grupper eller här på skvallret. Träning för HD10 och Grönlingar VitaVillan. Samling 17.30. Motions OL Ursvik som Solna anordnar. Lör 2/9 DM Lång, Attunda/BVSOK. Många anmälda från SIK. Kolla parkerings PM noga (busstransport!). Sön 3/9 DM Medel, Attunda/BVSOK. Många anmälda från SIK. Kolla parkerings PM noga (busstransport!). 4 lag anmälda till 25manna men finns ännu en liten chans att vi anmäler ett femte lag. Gör nu din intresseanmälan!!! UK fortsätter jaga löpare. Vi kör medel KM onsdag 6 september i Viksjö. Anmäl dig nu!!!! Nu är också intresseanmälan öppen för stafett DM (24/9) och Österskaveln (30/9). Nu kör vi Bengt Bengt 28 aug 2023 |
| Svar (6 st) |
|---|
| När börjar gympan??? |
| Planen är att gympan börjar den 9 oktober. I vinter kommer vi prova att ha gympan i lokalerna i Milot. |
|
TISDAG Vi repeterar förra veckans upplägg och kör 70/20 på bågskytteberget. Vi börjar med joggning och löpskolning. Samling VitaVillan 18.15 |
| För dem som vill köra lite extra uppvärmning innan man ger sig på bågskytteberget ikväll kör vi även Ursvik Trail, deltävling 4, med start från 17.00. |
|
nu finns ställningen i ungdomsserien. Ungdomarna gjorde en urstark tredje deltävling och var tredje bästa klubb. Nu på fjärde plats inför finalen 16 Sep i Enskede. Ungdomsserien 2023 1 Snättringe SK 5893 2 Tullinge SK 4903 3 Järfälla OK 3804 4 Sundbybergs IK 3483 5 Järla Orientering 3406 |
|
glöm inte att anmäla er till medel KM 6 Sep. Anmälan senast söndag 3 Sep. Många anmälda redan men vi kan bli fler. Bengt |
Tjäna pengar till föreningen
