Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 27/11 - 3/12 |
|---|
|
Hej, Snön har kommit men ändå många bra lopp och träningar under veckan. Framförallt imponerad över alla som sprang på Nordcup igår lördag. Nordcupen fortsätter och efter fyra deltävlingar ser det fortsatt bra ut i klubbtävlingen. Missa inte finalen med pristutdelning på lördag 2 dec. Roligt ungdomsmöte (barnens årsmöte) i torsdags under RF-SISUs ledning. Det kommer uppföljning med egen ungdomsstyrelse. Blir några ändringar på den långa planen fram till jul, läs mer på kommentaarer til den nyheten. Skynda er nu och anmäl er till Nordcup på lördag och missa inte Långpss i Väsby arrangerat av Hellbergs. Veckans program Mån 27/11 Styrka 19.00 Milot. Bengt leder denna veckan Tis 28/11 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Löpning på hårt underlag. Ons 29/11 För daglediga finns Luffarligan från Södertörns stuga på farstanäset. Start mellan 10 och 12. Tors 30/11 Samling 17.30 vid VitaVillan . Vi kör Ultrasprint i Kista. Gemensam jogg till Kista och sedan kan man välja på två olika banor. Alla är välkomna Lörd 2/12 Nordcup #5, Täby arrangerar vid Erikslundshallen, Erikslund i Täby. OBS start från 11.00. Direkt efter tävlingen blir det prisutdelning för årets Nordcup. Stanna gärna och var med på utdelning av klubbtävlingen också. Anmäl senast tisdag. Anmäl dig nu!!!! Sönd 3/12 Långpass i Väsby. Hellbergs arrangerar. Mer info kommer. Nästa vecka blir det träningar och Nattcup 6 dec från Enebybergs IP (vi arrangerar), teknikträning med Lidingö 9 dec i Nynäshamn och årets första Rogaine 10 dec från Bergshamra IP. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 26 nov 2023 |
| Svar (9 st) |
|---|
|
MÅNDAG Ikväll styrka i Milot med Bengt. Blir ett klassiskt stationspass. glöm inte anmälan till Nordcup lördag, långpass söndag (ser väldigt spännande ut, läs Alice inlägg), nattcup 6 dec, rogaine 10 dec (och så blir det teknkträning lördag 9 dec). Bengt |
|
TISDAG Ikväll blir det intervaller. Vi kör 4-3-2-1-1-2-3-4 runt kyrkogården inne i Sundbyberg. Samling VitaVillan 18.15 och sedan |
|
oj, meddelandet gick iväg lite för snabbt. Jag skriver färdigt Samling VitaVillan 18.15 och sedan värmer vi upp joggar upp till Hallonbergen. Vi startar vid västra kanten av Kyrkogården. Underlaget är cykelväg med ett tunt snölager ovanpå. Igår var det inte plogat men det kan ju ha ändrat sig efter snöovädret som kommer vara under dagen idag. Vi ses ikväll |
| Luffarligan imorgon onsdag är inställd pga vädret. |
|
TORSDAG Ultrasprint i Kista. Samling VitaVillan 17.30 och sedan joggar vi till södra Kista (ca 1km). Två banor att välja på 5.5km och 2.8km (reflexsnitsel). Efter joggar man tillbaka till VV. Det blir print-on-demand igen så kom i tid så hinner vi skriva ut. Vi öppnar en lista i VitaVillan där man kan skriva upp sig om man är intresserad av att vara med i Ungdomstyrelsen. Vi ses imorgon |
|
TORSDAG Ni som åker/springer direkt till Kista hör av er så att vi kan trycka kartor (som några redan gjort). Samling i Kista på ängen där vi hade sprint KM för några år sedan. Alla vi andra samlas vid VitaVillan. Kartskala är 1:5000 (en liten utmaning för oss äldre!). Det är moddigt så dubbade skor rekommenderas. |
| Jag kommer till vv |
|
Åker direkt till Kista. 1 st 5,5 km och 2 st 2,8 km önskas. Dock osäker på var "ängen" i Kista ligger. |
|
Ärvinge, inte långt från undergången Kymlingelänken räkna med att det tar till 17.45 innan vi kommer joggande Bengt |
Tjäna pengar till föreningen
