Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 4/12 - 10/12 |
|---|
|
Hej, GRATTIS alla ungdomar till fjärde raka (femte totalt) segern i Nordcupen. Övertygande och ohotade skulle jag säga att vi var. Stort tack och grattis till all ni som var med och sprang och samlade poäng. Alla tillsammans så fixade vi detta!!! Grattis också till alla individuella topplacering - vinnare blev Ida i D12, Sofia D14, Alice D16, Noel H16 och Oscar i U1. Bra avslutning av Noel i sin sista Nordcup. Snön är här men vi kör ändå mycket orientering och träning i veckan. Missa inte anmälan så snart som möjligt till Nattcup på onsdag, Teknik med Lidingö på lördag och Rogaine på söndag. Det blir en hård träningsvecka! Missa inte heller stjärtlappsbackar på tisdag! Veckans program Mån 4/12 Styrka 19.00 Milot. Tis 5/12 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Backar i Sundbyberg denna vecka. Unga (i sinnet) tar med stjärtlapp och kör backar (gropen bakom Hornbach i Hallonbergen). Övriga kör blandade backar i Hallonbergen och Duvbo. Tisdag kan bli veckans kallaste dag så ta på er bra och vid riktigt kallt väder kör vi lite lugnare. Ons 6/12 Nattcup Enebybergs IP. Start 19.00 men avlöpning till start 18.50. Anmäl via Eventor senast måndag kväll. För daglediga finns Luffarligan från Älvsjös klubbstuga. Start mellan 10 och 12. Tors 7/12 Reflexbana Altorp (Djursholm). Samling på plats 17.30 (kan ändras till 18.00). Mer info kommer. Lördag 9/12 Teknikträning med Lidingö i Nynäshamn. Tiomilarelevant terräng. Gemensam start, två banor 4 och 8 km. https://eventor.orientering.se/Activities/Show/19605 Anmäl senast onsdag kväll. Sönd 10/12 Rogaine från Bergshamra IP. 1 timmars och 2 timmars. samling 10.00 och start 10.15. Anmäl via Eventor senast fredag förmiddag. Nästa vecka blir det träningar, SBN och framförallt Tårt KM torsdag 14 december i Allakativitetshuset. Annorlunda OL övning, prisutdelningar och prestigefyllt tårtmästerskap. Inbjudan kommer på hemsidan. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 3 dec 2023 |
| Svar (15 st) |
|---|
| Stort grattis till alla Ungdomar till Nordcupsegern i år igen! |
|
Glad och stolt över våra duktiga ungdomar. Stort GRATTIS! Pokalen är hos oss i Sundbybergs IK under ett år till. Tanken är att låta pokalen cirkulera runt bland alla deltagande ungdomar. Vi återkommer med en plan för detta. |
|
Inbjudan tårt KM 14 december finns uppe på nyhetssidan nu! verkar vara problem med Eventor ikväll om ni vill anmäla till nattcup och Rogaine men förhoppningsvis funkar allt imorgon. Bengt |
|
MÅNDAG Styrka ikväll 19.00 i Milot. Tina leder. Gummiband brukar alltid vara bra att ta med |
| Nattcup onsdag - tuffa förhållanden så vi har belsutat att korta banorna ca 10%. Blir nog ungefär samma tid som tänkt i skogen i vilket fall. Välkomna! |
| MÅNDAG - ta med en innebandy klubba om du vill spela lite som uppvärmning |
|
TISDAG Ikväll kan man välja på Stjärtlappsbackar (Bengt leder, passar bra om man vill vara ung i sinnet) eller blandade intervaller i Sundbyberg (Maria leder, här passar det för alla åldrar i sinnet). Kallt ikväll så vi försöker röra på oss hela tiden och inte köra fullt ut max. Samling VitaVillan 18.15, eller ca 10 minuter senare vid gropen ovanför Hornbach. Ta med pulka/stjärtlapp om du vill köra backar. Vi ses ikväll. |
|
ONSDAG Vi har tillgång till omklädningsrum ikväll. Någonstans att läman grejer och hålla sig var m efter genomfört lopp. Vi ses ikväll Bengt |
| Sista ordinarie anmälan till SBN#2 på onsdag 13/12 är redan idag!! Skynda på och in och anmäl er som tänker springa! |
|
TORSDAG Reflexbanan i Altorpsskogen, samling i s. änden på gränsvägen (koordinater 59.423274351544634, 18.06568391078465) kl 18 ikväll. Avlöp ca 18:07. En träning som passar alla. På programmet Altorpsreflexen, medtag pannlampa och skor med bra grepp rekommenderas. Hela banan är ca 7.6 km, men det går enkelt att korta ned. Karta över banan finns här, Parkering i norra kartkanten: https://www.dropbox.com/scl/fo/wadplf80voarih2y2ifem/h?rlkey=91jvo3cbuqh66co84pvpnl8lq&dl=0 Ring mig om det är några frågor MVH Fredrik J 076 115 36 42 |
| Glömde. Ta gärna med telefon så ni kan kolla kartan (på länken i förra inlägget) för att hitta. |
|
ROGAINE: Glöm inte att anmäla er till Rogaine söndag (Bergshamra IP). Jag trycker kartor fredag lunch så jag vill ha anmälan senast 12.00 imorgon. |
|
ROGAINE sista påminnelsen. åker och printar kartor efter tolv!!! |
| @ Bengt. Missade att anmäla mig i tid till Rogaine kanske finns det några extra kartor? Kommer gärna isåfall |
| Alicia, finns kartor. Du är välkommen. |
Tjäna pengar till föreningen
