Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 18/12 - 6/1 |
|---|
|
Hej, Det blev en träningsvecka med mycket blandat väder. Tårt-KM är nu avgjort och stort grattis till Eleonora som tog hem den åtråvärda titeln och vandringspriset. Stor fantasi och mycket smakrikedom från alla deltagare. Det fanns till och med möjlighet att äta upp Bengt och Fredrik för dom som hade ett behov av det. Den nya sporten speedfrisbeegolforientering med masstart fick blandad kritik, men det är inte omöjligt att den kommer tillbaka igen i ljusare och varmare förhållanden. Några träningar till före jul och sedan får ni hålla igång träningen själva över jul fram till Glassträning 6 jan. Läs dock här på forumet för det kan bli några spontanträningar i mellandagarna. Veckans program Mån 18/12 Styrka 19.00 Milot. Det blir ett pass där dom som vill kan spela innebandy så ta med klubba. Alla andra kör ett helt styrkepass. Tis 19/12 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Ons 20/12 Ingen Luffarliga denna veckan. Tors 21/12 17.30 samling VitaVillan, träning med pannlampa. Kolla dock här på forumet, eventuellt blir det ett reflexbanepass igen någonstans. Sön 24/12 Långpass för Tomten. Tomten kör Rogaine och lämnar klappar till alla SIKare (vem ger högst poäng? Sigrid på Nya Zeeland?). Håll koll på forumet för eventuella spontanpass i mellandagarna och efter nyår. 6 januari kör vi igång igen med Glassträning! Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 17 dec 2023 |
| Svar (7 st) |
|---|
|
Sundbybergs Stad meddelar att gymmet i Milot är stängt 24-26/12 samt 31/12-1/1 p g a s k "röda dagar". Alla med kort till gamla Motionsgården kommer in i Milot. GOD TRÄNINGSJUL! |
|
Ladda inför julen med ett styrkepass ikväll kl 19. Ta med innebandyklubba om du har & vill spela lite. Alla kör lite styrka en del av tiden och vi samsas om utrymmet resten av tiden. Ta med gummiband om du har |
|
TISDAG Vi laddar för jul med '10 backar med Bengt'. Samling VitaVillan 18.15 och sedan joggar vi till Hallonbergen och Duvbo för underbara höjdmeter. |
|
TORSDAG 21/12 OBS! Ingen träning vid Vita Villan! Istället kör vi reflexbana från Enebybergs IP. Se separat tråd. |
|
Behöver du komma in i Vita Villan? Nu fungerar det med kod. Vill du veta koden? Hör av dig till mig! Självklart är det av största vikt att koden INTE kommer i orätta händer. Men lika självklart är det att de som behöver ska kunna komma in. Frågor? Hör gärna av dig! |
| Sin egen kod gäller den? |
|
Bra fråga! Nej, det är en annan kod som nu gäller. Alla personliga koder gäller inte till Vita Villan. Däremot gäller den personliga koden (med kortet) till att träna i Milot. |
Tjäna pengar till föreningen
