Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 15/1 - 21/1 |
|---|
|
Hej, En bra träningsvecka bakom oss med mycket träningsvärk efter måndagssstyrka, mycket snabba stjärtlappsbackar på tisdagen, nattcup onsdag, stads OL torsdag och rolig Rogaine i Järfälla idag. På torsdagen valde vi också en ungdomsstyrelse. Vi fortsätter med träningar denna veckan. Kan bli riktigt kallt så håll koll på programmet och läs senaste nytt här på forum. Veckans program Mån 15/1 Styrka 19.00 Milot. Tis 16/1 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Väderprognos säger kallt väder. Vi samlas VitaVillan 18.15. Vid stark kyla så blir det ett lugnt löppass tillsammans. Ons 17/1 Stockholm By Night, Skogsluffarna. 12 anmälda från SIK, men det går fortfarande att efteranmäla sig. Ingen Luffarliga denna veckan. Tors 18/1 17.30 samling VitaVillan, träning med pannlampa. Vi körs stads OL igen, denna veckan Hallonbergen-Filmstaden Lör 20/1 Indoor Gävle, 16 anmäldq från SIK. Notera också att Alfred är banläggare. Sön 21/1 StoF träffar för många åldersgrupper 13-14 träff Norr ordnar vi i Brotorpshallen (ca 40st deltagare) 15-15 träff i Haninge 17+ träff med föredrag För alla andra som vill träna så finns Vinterserien i Gustavsbergf eller Gävle Indoor dag 2. Många saker att anmäla sig till framöver. Söndag 28/1 planeringskonferens, läs mer i Fridas inlägg på forumet. Söndag 21/1 ordnar vi 13-14 träff från Brotorpshallen. Alla 10or och11or får anmäla sig, senast 15/1 och vi räknar med hjälp från föräldrar till 10or och 11or. Lördag 27/1 är det KM skidorientering i Täby. Missa inte det nu när det funnits många möjligheter att träna skidor. Läs om anmälan till Junior Camp i Blekinge 8-10/3. Inlägg från Karolina. Läs också Fridas inlägg om hjälp med sjukvård på Tiomila och Tomas inlägg om betalningar. och till sist: stort grattis till Jonatan Ståhl som blev studentvärldsmästare i skidorientering (tävlande för Mora). Vi ser fram emot en stark Jonatan i våra stafettlag till våren. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 14 jan, 16:06 |
| Svar (5 st) |
|---|
|
Kl 19 ikväll kör vi styrka och rörlighet. Ta med gummiband om du har och yogamatta om du vill. Innebandy en del av tiden för de som önskar så ta med klubba så samsas vi om utrymmet. |
|
TISDAG det blir väldigt kallt ikväll (-15?) och inte så nyttigt att köra intervaller med hög belastning. Vi kör dock träning ändå men med lite annorlunda upplägg. Samling VitaVillan 18.15 och vi kör uppvärmning inomhus. Därefter kör vi joggingtur åt Kistahållet (grupper efter förmåga och kyltålighet). Välkomna! |
| De som ännu inte fått sin KM-plakett kan passa på att hämta den i VitaVillan. KM-resultat finns under Dokument/Tävlingsresultat https://www.sikorientering.se/dokument/6570ea6c-3f32-436c-a1e6-886d82d265da/Klubbm%C3%A4sterskap%202023.pdf |
|
TORSDAG det blir stads OL igen, denna gång ultrasprint i Hallonbergen-Filmstaden. två banor att välja på, 2.5km och 5km. Samling VitaVillan 17.30. Vi borde ha delat ut 2023 års buffar för länge sedna, men nu börjar vi imorgon så att dom som vill kan den nya buffen på StOF träffarna i helgen. Buffarna är för alla upp till 16 som sprungit mer än tre tävlingar utan skugga under andra halvåret 2023. |
|
TORSDAG start och mål ikväll är på gångbron över Rissneleden Hallonbergen väst. Kommer du inte till VitaVillan skriv här eller direkt till mig (som Sofia redan gjort) så att jag kan trycka kartor. Räkna med att vi kommer joggande till bron tidigast 17.50. Bengt |
Tjäna pengar till föreningen
