Forum

Svara

Aktiviteter denna veckan 22/1 - 28/1
Hej, en kall träningsvecka bakom oss men vi lyckades träna ändå. Idag var det StOF träffar och vi arrangerade från Brotorpshallen för ca 45st 13-14 åringar från norrklubbarna. Sprint i Ör på förmiddagen, lunch och sedan gruppövning på eftermiddagen. Indoorspecialisterna sprang Gävle Indoor i helgen med många fina resultat (Alfred banläggare!). Vi fortsätter med träningar denna veckan och nu blir det lite varmare. Lördag är det SkidO KM i Täby och på söndag avslutar vi veckan med planeringskonferens på Bosön. Veckans program Mån 22/1 Styrka 19.00 Milot. Tis 23/1 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Varmare väder väntar så vi satsar på att springa snabba intervaller igen. Tors 25/1 nattbanor i Silverdal. Samling Tegelhagens skola (vi hoppas det funkar att parkera där). Samling 1745 på plats. Info om anmälan kommer i egen tråd. Lör 27/1 SkidO KM på Täbys tävling. Just nu anmälda så att det blir tävling om KM i D16 och H70. Sön 28/1 planeringskonferens Bosön, start 9.00. Träningspasset sköts av Maja och Ingrid. För alla andra som vill träna på söndag så finns skidO DM medel i Täby eller vinterserien i Tyresö. Nästa vecka börjar vi med teori och fika efter torsdagsträningen. Läs om anmälan till Junior Camp i Blekinge 8-10/3. Inlägg från Karolina. Läs också Fridas inlägg om hjälp med sjukvård på Tiomila och Tomas inlägg om betalningar. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 21 jan, 17:41

Aktiviteter denna veckan 22/1 - 28/1

Hej,

en kall träningsvecka bakom oss men vi lyckades träna ändå. Idag var det StOF träffar och vi arrangerade från Brotorpshallen för ca 45st 13-14 åringar från norrklubbarna. Sprint i Ör på förmiddagen, lunch och sedan gruppövning på eftermiddagen.
Indoorspecialisterna sprang Gävle Indoor i helgen med många fina resultat (Alfred banläggare!).

Vi fortsätter med träningar denna veckan och nu blir det lite varmare. Lördag är det SkidO KM i Täby och på söndag avslutar vi veckan med planeringskonferens på Bosön.

Veckans program

Mån 22/1
Styrka 19.00 Milot.

Tis 23/1
Löpträning. Samling VitaVillan 18.15.
Varmare väder väntar så vi satsar på att springa snabba intervaller igen.

Tors 25/1
nattbanor i Silverdal. Samling Tegelhagens skola (vi hoppas det funkar att parkera där). Samling 1745 på plats.
Info om anmälan kommer i egen tråd.

Lör 27/1
SkidO KM på Täbys tävling. Just nu anmälda så att det blir tävling om KM i D16 och H70.

Sön 28/1
planeringskonferens Bosön, start 9.00. Träningspasset sköts av Maja och Ingrid.

För alla andra som vill träna på söndag så finns skidO DM medel i Täby eller vinterserien i Tyresö.

Nästa vecka börjar vi med teori och fika efter torsdagsträningen.

Läs om anmälan till Junior Camp i Blekinge 8-10/3. Inlägg från Karolina.
Läs också Fridas inlägg om hjälp med sjukvård på Tiomila och Tomas inlägg om betalningar.

Nu kör vi

Bengt

Bengt Svensson 21 jan, 17:41

Svar (5 st)
Kommentar kring KM Skido på lördag. Molly som tävlar för Mälarö SOK på inom skidorientering är (förstås!) medlem hos oss. Då får hon enligt våra regler även tävla i KM. Just nu tre anmälda i D16, två i H70 och en i H60. Jan Kihl 21 jan, 23:05
Måndag Vi ses väl på styrkan kl 19?!? Jogga dit vetja å ta med ett gummiband om du har Tina Näsman Landh 22 jan, 17:38
TISDAG äntligen lite varmare så nu kan vi köra vanliga snabba hyfsat platta intervaller Samling VitaVillan 18.15 eller ca 10 min senare på cykelbanan väster om kyrkogården. Vi ses ikväll Bengt Bengt Svensson 23 jan, 08:26
Kommer bli pyramidintervaller ikväll. Börjar med en lite längre pyramid 2-3-4-3-2 min och avslutar med en kortare 30-45-60-45-30s. Oklart underlag men troligtvis behövs skor med bra fäste. Maria SP 23 jan, 11:45
JUKOLA nu kan man intresseanmäla i Eventor för Jukola!!!! Gör det gärna under närmaste veckan så vi vet hur många lag vi ska anmäla före första anmälningsstopp. Bengt Svensson 26 jan, 15:51

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen