Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 5/2 - 11/2 |
|---|
|
Hej, Fina resultat på Stockholm Indoor. Vi har många specialister som alltid springer bra på indoor men även många av oss mindre rutinerade fick en chans att bli förvirrade. Ida och Bodil tog segrar i hård konkurrens på lördagens etapp på Kungsholmens gymnasium. Det blir en del ändringar denna veckan mot tidigare plan. Ingen Rogaine till nästa söndag men vi kör ett långpass i snacktempo och med karta från Ängsjö. På lördag kör vi ett teknikpass i Skärgårdsstad i Åkersberga (samma ställe som Österåkerskaveln). Glöm inte heller att anmäla er till Nattcup på onsdag i Viksjö. Anmäl senast måndag. Veckans program Mån 5/2 Styrka 19.00 Milot. Tis 6/2 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Denna veckan satsar vi på intervaller. På tisdag också Teams möte för våra damlöpare Ons 7/2 Nattcup Viksjö, anmäl senast måndag kväll. https://eventor.orientering.se/Events/Show/48102 Tors 8/2 17.30. Träning (microOL) med efterföljande teori. Vi håller på fram till 19.30. Samling VitaVillan 17.30. Teorin i Milot från 18.30. Denna vecka fixar HD16 fika. Info om anmälan kommer via MyClub (vi trycker några extrakartor för äldre som vill träna). Lör 10/2 10.00 Skärgårdsstad. Teknikträning med medeldistanskaraktär. Snitslar utsatta. Kommer egen tråd på forum för anmälan. Sön 11/2 10.00 Ängsjö (parkeringen). Lugnt långpass i snacktempo, OL bana i skog men ej utsatta kontroller. Vi delar upp oss i grupper efter hastighet och behov av att snacka. Banor mellan 9 och 13 km. Kommer egen tråd på forum för anmälan. Nästa vecka blir det årsmöte tisdag, Stockholm By Night onsdag och vi fortsätter med teori från Milot torsdag. På söndag är det StOF träffar för 13-14, HD16 och 17-23. Intresseanmäl för Jukola på Eventor så snart som möjligt. Snart kommer också fler trådar för intresseanmälan till stafetter. Läs om anmälan till Junior Camp i Blekinge 8-10/3. Inlägg från Karolina. Läs också Fridas inlägg om hjälp med sjukvård på Tiomila och Tomas inlägg om betalningar. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 4 feb, 20:12 |
| Svar (4 st) |
|---|
|
MÅNDAG Vi ses väl på styrkan kl 19 i Milot?!? Ta med gummiband om du har och innebandyklubba om du vill så samsas vi om ytan |
|
TISDAG ikväll blir det intervaller, 3-2-1 min och så upprepar vi det tre gånger (eller fyra gånger om man inte kan få nog av intervaller, eller två gånger om man inte ska köra så hårt). Samling VitaVillan 18.15 eller Kyrkogården nordväst (undergången Rissneleden) ca 10 min senare. |
| Obs! Imorgon 7/2 är sista ordinarie anmälan till Stockholm By Night nästa onsdag ! |
|
TORSDAG Ikväll Micro vid VitaVillan och efteråt teori i Milot. Samling 17.30 VitaVillan. Man kan lämna grejer i Milot från 17.30 också (jag har kod). jag trycker kartor så att föräldrar/äldre kan vara med också. Glöm inte heller att anmäla er (idag!!!) till helgens teknik lördag och långpass söndag. |
Tjäna pengar till föreningen
