Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 4/3 - 10/3 |
|---|
|
Hej, Vällkomna tillbaka från sportlov!! Några har redan gjort tävlingspremiär och mer kan ni läsa i en poetisk tävlingsrapport här på forumet. Nu har vi anmält till Tiomila, 13 lag!!! Fjärde största klubb. Alla kommer behövas. Räknar med gubbar till lag 3 i herrkaveln. Nu kör vi igång med mycket träning och många ungdomar som ska på läger till helgen. Också många tävlingar och träningar att anmäla sig till. Veckans program Mån 4/3 Styrka 19.00 Milot. Hellbergs leder övningarna denna vecka Tis 5/3 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Ons 6/3 Nattcup, Järfälla arrangerar från Motocrossbanan Stäket. Anmäl senast måndag kväll Tors 7/3 Teknikträning 17.30 VitaVillan. Alla grupper. Mer info till ungdomarna kommer vi MyClub 8-10/ Läger Blekinge. 15 ungdomar från SIK anmälda. 10/3 Vinterserien, Centrum arrangerar från Hågelbyparken i Tumba. Start mellan 10 och 12. Anmäl er till Upptaktdag Ravinenstugan 16/3 senast till helgen. Alla medlemmar kan vara med. Intresseanmäl för stafetter i Eventor så snart som möjligt. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 3 mar, 22:48 |
| Svar (4 st) |
|---|
|
TISDAG Vi kör på elljusspåret/banvallen ikväll. Vi undviker isiga bitar men det kan vara lite blött. Maria leder oss genom härliga intervaller. Samling 1815 Vita Villan. |
|
Innan träningen ikväll kan ni passa på att köpa klubbkläder. Från 17:30 är jag på plats o sedan fram till träningen börjar. /Anna-Clara |
| Fortsätter med grundträningen. Kvällens intervaller blir en favorit i repris - Två pyramider dvs börjar med en längre pyramid 2-3-4-3-2 min och avslutar med en kortare (och platt på toppen) 30-45-60-60-45-30s. Totalt ca 19 minuter av härliga intervaller. Ses! |
| imorgon onsdag är sista ordinarie anmälningsdag till finalen av Stockholm By Night (SBN) i Tumba onsdag 13 mars. Missa inte det! |
Tjäna pengar till föreningen
