Förbundsnyheter
Forum
Svara| Aktiviteter denna veckan 8/4 - 14/4 |
|---|
|
Hej, Snön kom tillbaka men nu ska det väl äntligen bli vår på riktigt. Vi kör igång en mycket intensiv vårvecka med start för många aktiviteter (skogskul, 'yngregrupp' på löpträningen, grönlingar, vuxenkurs), samtidigt som all vår vanliga träning fortsätter och på fredag har vi ett gäng som springer natt SM. UP startade i fredags på grymnatta och fina resultat av Sofia (1a), Ida (2a) och Bodil (3a). Vi har också flera juniorer på läger i Tjeckien. Hoppas på rapport därifrån och en redogörelse hur man åker spårvagn. På tisdag och torsdag blir det klädbytardag i VitaVillan efter träningen. Passa på och byt och kanske uppdatera er garderob inför vårsäsongen. Veckans program Mån 8/4 Styrka 19.00 Milot. Tis 9/4 Löpträning. Samling VitaVillan 18.15. Nu blir vi många gryupper som tränar: * Skogskul kör igång för alla mellan 5 år och uppåt * Löpträningen kör vi i två grupper - en yngregrupp för er upp till 14 (där alla får kan med, intervallerna och backarna blir inte fullt så långa) * vanliga intervallgruppen för er från 13 och uppåt. Finns alltså en grupp som passar alla! Välkomna Ons 10/4 Luffarligan för daglediga. Källbrinks IP Huddinge. start mellan 10 och 12. (Notera också att Täby arrangerar Roslagveteranerna vid Ullnasjön torsdag 11 april) Tors 11/4 Teknikträning men massor av grupper: * Extern träning, linje-OL från Eds kyrka i Väsby. Egen tråd kommer. Samling VitaVillan 17.30 för * Grönlingar (hör av er till Liselott om ni vill anmäla fler glada grönlingar) * Vuxenkurs (Johan ansvarig, massor av anmälda i år) * Teknikträning HD10, HD12 och bana för alla andra som vill träna från VitaVillan. Vi kommer behöva många ledare så även en del äldre ungdomar kommer tillfrågas att hjälpa till. Fre 12/4 Natt SM, Ärla. Ingrid, Maja, Noel och Botvid anmälda från SIK. Lör 13/4 Lännamedeln, anmäl er senast idag söndag. Många från SIK som har anmält sig. Sön 14/4 Enenracet, Enköping. Anmäl senast idag söndag. I helgen också Stigtomtakaveln, men inget lag anmält. Vi kan fortfarande kanske få ihop ett H150 lag om någon mer löpare ger sig till känna. Anmäl er i veckan till nästa veckas tävlingar, till helgen Uppsala möte med tävlingar fredag, lördag och söndag. Onsdag 17e Tiomilarepet vid Kungens Kurva och torsdag 18e ordnar Långhundra en sprint i Knivsta. Nästa vecka givetvis också alla träningar som vanligt och fortsättning på skogskul, grönlingar och vuxenkurs. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 7 apr, 10:12 |
| Svar (6 st) |
|---|
|
MÅNDAG Styrka kl 19, Milot. Ta med gummiband om du har så hoppas jag att vi ses. De som vill spela lite innebandy tar med klubba också. |
|
TISDAG Ikväll många grupper Skogskul kör igång för säsongen Vi kör två grupper för backe/intervall, på eljjuspåret. Maria kör en grupp med 8st 3 minutersintervaller. Bengt kör en grupp med blandat korta backar och korta intervaller (passar utmärkt för yngre från 11 år och uppåt och ni som vill köra lite mindre tufft). Vi börjar med gemensam jogg och uppvärmning. Samling VitaVillan 18.15 för alla grupper. |
|
Den 9 april 1893 bildades Sundbybergs Idrottsklubb. Idag firar vi klubbens första 131 år. Hipp, hipp hurra! |
|
Grattis SIK!! Pigg för sin ålder tycker jag. ikväll är det också klädbytardag efter träningen. Byt till er snabba grejer! |
|
ikväll torsdag är det klädbytardag igen, passa på och fynda i VitaVillan. Torsdag 18e - ordinarie anmälan idag om man vill springa sprint i Knivsta. Teknikträning nästa vecka är på Kärsön, en kul övning med blandad kompassträning och finorientering. |
|
Lycka till alla natt SM löpare ikväll, hoppas vi kan följa er framfart live någonstans. Igår torsdag var alla grupper igång och säsongstart för Grönlingar och Vuxenkurs. Om jag lägger ihop Externträning och alla grupper i Ursvik så var vi fler än 100st (löpare och ledare)!!!!!! |
Tjäna pengar till föreningen
