Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Aktiviteter denna veckan 14/10 - 20/10 |
|---|
|
Hej, Stort tack till alla SIKare för ett fantastiskt 25manna. Nu börjar hösten och vi kan se fram emotsäsongen sista tävlingar, Nordcup och vinterträning. Bland detta ingår natt KM som ordnas för ungdom 24e okt vid VItaVillan och HD15+ vid Haninges natt 25 oktober (bra möjlighet till revanch på Rudan terrängen). Till helgen ser vi fram emot Daladubbeln med många startande från SIK. Tisdag 22 okt nattungdomsstafett vid Edsbergs slott Lördag 26 okt så börjar Nordcupen. Veckans program Mån 14/10 19.00 Milot, styrketräningen kör igång inomhus. Denna vecka med tyngdpunkt på återhämtning. Ta med matta och gummiband. Tis 15/10 Löpträning alla grupper inklusive skogskul, VitaVillan 18.15. Ons 16/10 Luffarligan för daglediga, Haninges stuga Rudan. Start mellan10 och 12. Tors 17/10 Träning Ursvik för alla grupper: Grönlingar, HD10, HD12, HD14 och andra som vill bara med. Samling Vita Villan 17.30. Denna gång tränar vi med pannlampa, yngre grupper springer tillsammans och tränar på natt-teknik. Extern teknik OL intervaller Judarskogen eller Ronnys träning Hällkana i repris. Mer info om denna träning kommer (eventuellt enbart på pdf). Fre 18/10 Nattsprint Falun Lör 19/10 Daladubbeln stafett Sönd 20/10 Daladubbeln ultralång Till helgen också Hälg utan Älg på Gotland. Tisdag 22a ordnar Attunda nattungdomsstafett. Öppnar en tråd för anmälan och det är bråttom, senast tisdag. https://eventor.orientering.se/Activities/Edit/21909 Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 13 okt 2024 |
| Svar (6 st) |
|---|
| Hej! Har skrivit i Daladubbelntråden, men skriver här också: Mail med info och bilfördelning utskickat igår kväll till alla som ska med i helgen (till de mailadresser som finns i Eventor). Hojta till om det inte kommit rätt eller fastnat någonstans, så skickar jag om. /Anette |
|
Måndag kl 19 Milot OBS!!! Tiden!!! Inomhuspremiär för styrkan och idag blir det fokus på core, balans och rörlighet. Gummiband och ev egen matta om man önskar |
|
TISDAG Idag blir det klassisk backträning - Solbacken och Månbacken. Samling VitaVillan 18.15, uppvärmning till vargklyftan och sedan (underbara långa) backar. Vi ses ikväll Bengt |
| Om du vill vara med på attundas nattstafett nästa vecka, anmäl intresse helst senast idag tisdag. |
| Kom ihåg att anmäla dig till Natt-KM HD 15- senast söndag 20/10! |
|
Kvarglömt 25-manna! Det finns fortfarande ett par hörlurar som ingen hittills har saknat. De låg vid vår samlingsplats i stort hela dagen. Kontakta mig om du vet mer. |
Tjäna pengar till föreningen
